北京論壇

 找回密碼
 注冊
查看: 5628|回復: 0
打印 上一主題 下一主題

想知道懷孕缺鈣吃什么好?看這就對了~

[復制鏈接]
跳轉到指定樓層
1#
發表于 2019-10-28 23:54:40 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
  最近去產檢,發現很多孕媽媽都會被醫生告知需要補鈣。孕媽媽對比普通人需要的鈣元素更多,種種表現不難看出,鈣對于孕期媽媽是多么的重要。因為,鈣不僅會影響到孕媽媽們的身體狀況,還會影響到胎兒的骨骼發育。那么,懷孕缺鈣吃什么好?我覺得這幾樣就不錯~

  
     懷孕缺鈣吃什么好?媽媽奶粉少不了

  1、媽媽奶粉:比起每天吃大量的食物,從中獲得營養元素,我覺得早晚兩杯媽媽奶粉更方便~因為像鈣這樣的微量元素,很容易因為不當的烹飪方式而流失。我目前在喝的的是佳貝艾特媽媽羊奶粉,因為這款奶粉不僅含有鈣鐵鋅硒這些常見的元素~還含有葉酸,對寶寶的神經和血管發育都很有幫助,值得一提的是配方中的益生元FOS,幫助寶媽腸道消化,簡直是我們孕期大胃王的福音~每天保持兩杯400ML的奶量,就可以滿足我們的鈣需求了~

  
     懷孕缺鈣吃什么好?多喝些骨湯

  2、動物骨頭:婆婆和媽媽都喜歡給我燉骨頭湯,我也比較喜歡喝,里面再搭配一些蔬菜,弄得清淡一點也是不錯的選擇。相信很多人提到補鈣也會像我兩位媽媽一樣想到骨頭湯吧。其實這樣也沒錯,因為骨頭湯中的鈣質含量可以達到百分之80,并且是溶于水的,可以更好的讓孕媽媽們吸收。但是在制作的時候媽媽需要注意,一定要加一些醋文火慢慢熬煮。

  
      懷孕缺鈣吃什么好?飲食中適當添加豆制品

  3、豆制品:豆制品中含有特別豐富的高蛋白,鈣質含量也是極高的,所以孕媽媽們在進行補鈣的時候,一定要多吃一些像大豆、豆腐,這樣的食物。都是對補鈣很有幫助的~

  懷孕的媽媽總是很辛苦的,一般通過食補就能解決補鈣問題的。所以想知道懷孕缺鈣吃什么好的媽媽們,記住這三點了嗎?當然如果你是嚴重缺鈣,建議在遵從醫囑的前提下補充鈣劑~

  
您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊

本版積分規則

小黑屋|北京論壇  

Web Analytics

GMT+8, 2019-12-10 02:54 , Processed in 0.054997 second(s), 16 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表
北京开奖赛车记录 农村搞养殖赚钱 七月卖啥水果赚钱 努力赚钱文字壁纸 期期乐彩票苹果 七乐彩走势图浙江风采 短线股票推荐芜湖 AG开心农场游戏下载 通过手机算力赚钱 手机上看东西真能赚钱吗 吉时开奖网极速时时 华人彩票游戏 捕鱼达人3d手机版官网 8868手游交易平台怎么代练赚钱 山西快乐十分走势图 医药类翻译赚钱多吗 河北11选5下载软件