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別怕,暑期熬夜腸拯救全靠ta!

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發表于 2019-7-16 16:08:38 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
忙完考試,終于迎來大學暑假,樓主也將開啟各種吃喝玩樂的狀態。畢竟美好的暑期生活也就4年,我得好好珍惜喲~勢必要把暑期的價值發揮到極致。
把以前沒追的劇,熬夜追完;以前沒玩個痛快的游戲,一次性熬夜玩個痛快;跟朋友約飯局、約K歌、約逛街,從早到晚的在外晃悠~
精神是亢奮了,身體卻有那么一點點吃不消。反應最大的是我的臉,開始冒痘痘了。原因不外乎那幾個:吃的太油膩、太辣了,熬夜、休息不規律,身體內器官,尤其腸道先受不了了。
這樣的狀態,讓我咋好意思出去蹦迪呢?化再濃的妝也掩蓋不了熬夜的倦態,真想一巴掌拍死自己:no作nodie啊~~~
樓主想到最快的補救辦法就是:補覺!睡了一整天,整個人反而腫了,而且生物鐘更亂了。愛養生的老媽過來指點我了,畢竟也是青春過的美女老媽,對這點小事還是很有心得的。老媽建議:愛玩是可以的,但是要有限度,還是要養成良好的生物鐘。之前熬夜太厲害了,腸道中估計益生菌平衡已經被打破,這也是冒痘痘的的原因。
要想解決問題,除了合理的休息、健康的飲食,還得補充益生菌。有效的益生菌哪里搞?就在我們平時喝的酸奶里。老媽比較推薦我喝君樂寶的純享酸奶,這個酸奶的配料比較簡單,更適合我這種深度熬夜綜合癥患者。除了補充益生菌,酸奶還能補鈣、飽腹感比較強,利于減肥,非常適合愛美的小仙女。
如果想要來一劑“速效劑”,也可以選擇益生菌粉,就是直接補充益生菌,市面上品牌和種類還是很多的,因為老媽是君樂寶的資深鐵粉,她還是依舊推薦我使用君樂寶樂暢365,她老人家喝了好幾年,說對緩解便秘效果非常贊。
最后希望大家有個開心健康的假期~切記熬夜需有度哦。
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